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iPhoneの容量は、迷ったら256GBがおすすめです。
256GBあれば、システムとアプリを入れても写真が約66,000枚入る計算です。
512GBにするとAppleでは35,000円高くなるので、足りない分はiCloud+で足すほうが安く済みます。
| 容量 | 向いている人 |
|---|---|
| 256GB | ほとんどの人 （写真・SNS・動画を見る） |
| 512GB | 4Kの動画をよく撮る人 ゲームを多く入れる人 |
| 1TB・2TB | ProResやProRAWで撮る人 |
| 128GB | iPhone 16だけ （おすすめしない） |
※Appleの公式サイトで選べる容量（2026年10月11日）。
乗り換えて2年で返す買い方なら、iPhone 17は256GBが月1円です。
512GBにしても月830円で、2年の負担の差は19,896円におさまります。
この記事では、容量ごとの価格と入るデータの量を、公式の数字で比べます。
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目次 非表示
- iPhoneの容量と価格の一覧｜今は256GBから
- iPhoneの容量は何に使われる？データごとの目安
- 容量別｜256GB・512GB・1TBがおすすめの人
- 機種別｜iPhone 17・17e・Air・18 Proのおすすめの容量
- 今のiPhoneで使っている容量を確かめる方法
- 512GBにする？256GBとiCloud+にする？4年の費用で比較
- 乗り換えて2年で返すなら512GBの差は19,896円
- 容量が足りなくなるとどうなる？あとから増やせない
- 容量が大きいと買取価格は上がる？差は7,000円から25,000円
- 歴代iPhoneの容量一覧｜最小は64GBから256GBへ
- 容量の選び方でよくある失敗3つ
- iPhoneの容量を決める3ステップ
- iPhoneの容量でよくある質問
- まとめ｜迷ったら256GB・乗り換えなら月1円から
iPhoneの容量と価格の一覧｜今は256GBから
| 機種 | 容量と価格 |
|---|---|
| iPhone 17e | 256GB 124,800円 512GB 159,800円 |
| iPhone 16 | 128GB 139,800円 |
| iPhone 17 | 256GB 159,800円 512GB 194,800円 |
| iPhone Air | 256GB 189,800円 512GB 224,800円 1TB 294,800円 |
| iPhone 18 Pro | 256GB 219,800円 512GB 254,800円 1TB 324,800円 2TB 429,800円 |
| iPhone 18 Pro Max | 256GB 239,800円 512GB 274,800円 1TB 344,800円 2TB 449,800円 |
※Appleの公式サイトの価格（税込・2026年10月11日）。
Appleで売っているiPhoneは、iPhone 16をのぞいて全部256GBからです。
128GBが選べるのはiPhone 16だけで、価格は139,800円です。
256GBのiPhone 17eは124,800円なので、容量が2倍で15,000円安くなります。
折りたたみのiPhone Duoは、256GBが364,800円からです。
容量を1段上げると35,000円から高くなる
| 上げる容量 | 価格の差 | 1GBあたり |
|---|---|---|
| 256GB→512GB | 35,000円 | 約137円 |
| 512GB→1TB | 70,000円 | 約137円 |
| 1TB→2TB | 105,000円 | 約103円 |
※Appleの公式サイトの価格から自分で計算。1TB＝1,024GBで計算。
256GBから512GBに上げると、どの機種も35,000円高くなります。
512GBから1TBは70,000円、1TBから2TBは105,000円の差です。
容量が大きくなるほど、1段上げる時の負担も大きくなります。
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iPhoneの容量は何に使われる？データごとの目安
| データ | 1つあたり |
|---|---|
| 写真（ふつう） | 約2～2.5MB |
| 写真（ProRAW 12MP） | 約25MB |
| 写真（ProRAW 48MP） | 約75MB |
| 動画1分（1080p） | 約60MB |
| 動画1分（4K・30コマ） | 約170MB |
| 動画1分（4K・60コマ） | 約400MB |
※Appleのサポートページとイオンモバイルのコラムより。コマは1秒あたり。
iPhoneの容量をいちばん使うのは、動画です。
イオンモバイルのコラムによると、4Kの動画は1分で約170MB、毎秒60コマなら約400MBになります。
写真は、ProRAWの12MPが約25MBで、ふつうの写真の10倍から12倍の大きさだとAppleは説明しています。
ふつうの写真は、1枚およそ2MBから2.5MBという計算です。
100GBに入る写真と動画の量
| データ | 100GBに入る量 |
|---|---|
| 写真（1枚3MB） | 約33,000枚 |
| 動画（1080p） | 約27時間 |
| 動画（4K・30コマ） | 約9時間48分 |
| 動画（4K・60コマ） | 約4時間10分 |
| 写真（ProRAW 48MP） | 約1,300枚 |
※1GB＝1,000MBで自分で計算。写真は余裕を見て1枚3MB。
100GBあれば、ふつうの写真は約33,000枚入ります。
4Kの動画は約9時間48分で、毎日5分ずつ撮ると約4か月でいっぱいになります。
写真が中心の人は、容量で困ることはあまりありません。
システムとApple Intelligenceも容量を使う
iPhoneの容量は、全部を自分のデータに使えるわけではありません。
iOSなどのシステムが使う分があり、量は機種によって変わるとAppleは説明しています。
Apple Intelligenceを使うには、iPhone 17 Pro・iPhone 17 Pro Max・iPhone Airで最大14GB、そのほかの対応するiPhoneで最大8GBの空きが必要です。
アプリとゲーム・音楽と映画の保存
楽天モバイルの公式コラムによると、YouTubeやInstagram、LINEのアプリは1つ約340MBから350MBです。
ふだん使うアプリを30個入れても、10GBほどにおさまります。
ゲームは作品によって大きさがちがうので、App Storeのアプリのページにある「サイズ」で確かめてください。
映画や音楽をダウンロードして持ち歩く人は、その分も足して考えます。
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容量別｜256GB・512GB・1TBがおすすめの人
おすすめの容量は、動画を撮る量で決まります。
写真とSNSが中心なら256GB、4Kの動画をよく撮るなら512GBです。
1つずつ、向いている人を説明します。
256GBがおすすめの人｜写真とSNSが中心
256GBは、ほとんどの人に合う容量です。
システムとアプリに50GBを使っても、残りの約200GBに写真が約66,000枚入ります。
動画は見るだけで、撮るのは旅行や行事の時くらいという人は256GBで足ります。
今のiPhoneで使っている量が100GBより少ない人も、256GBで問題ありません。
512GBがおすすめの人｜4Kの動画とゲーム
512GBは、4Kの動画をよく撮る人に向いています。
256GBとの差の256GBには、4K（毎秒30コマ）の動画が約25時間入ります。
子どもの行事やスポーツを長く撮る人、大きなゲームをいくつも入れる人は512GBが安心です。
今のiPhoneで200GBより多く使っている人も、512GBが合います。
1TB・2TBがおすすめの人｜ProResとProRAW
1TBと2TBは、仕事や作品づくりでProResの動画やProRAWの写真を撮る人のための容量です。
ProRAWの48MPは1枚約75MBなので、1,000枚で約75GBになります。
1TBはiPhone AirとiPhone 18 Pro、2TBはiPhone 18 ProとiPhone 18 Pro Maxで選べます。
Appleによると、対応するProのモデルでは、ProResの動画を外付けのストレージへ直接録画することもできます。
128GBはおすすめしない｜選べるのはiPhone 16だけ
128GBは、今から新品で買うならおすすめしません。
Appleで128GBが選べるのはiPhone 16だけで、価格は139,800円です。
256GBのiPhone 17eのほうが15,000円安いので、128GBを選ぶ理由がありません。
Appleによると、128GBのモデルはProResの動画が1080pの毎秒30コマまでに制限されます。
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機種別｜iPhone 17・17e・Air・18 Proのおすすめの容量
| 機種 | おすすめの容量 |
|---|---|
| iPhone 17e | 256GB （価格をおさえる機種） |
| iPhone 17 | 256GB （512GBは月830円の差） |
| iPhone Air | 256GB （512GBは割引がない） |
| iPhone 18 Pro | 256GBか512GB （4Kを撮るなら512GB） |
※金額はソフトバンク公式の乗り換えの価格（2026年10月11日）。
iPhone 17eとiPhone 17は、256GBで足りる人がほとんどです。
iPhone 17で容量に不安がある人は、乗り換えなら月830円で512GBにできます。
iPhone Airは512GBに割引が付かないので、256GBにiCloud+を足すほうが安く済みます。
カメラを目当てにiPhone 18 Proを選ぶ人は、4Kの動画を撮るなら512GBが合います。
今のiPhoneは256GBでも4KのProResが撮れる
Appleによると、ProResの4Kの動画は256GBより上のモデルで本体に録画できます。
128GBのモデルは1080pの毎秒30コマまでですが、今のProは256GBからなので制限はありません。
長い時間を撮る人は、外付けのストレージに直接録画する方法もあります。
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今のiPhoneで使っている容量を確かめる方法
次のiPhoneの容量は、今使っている量を見てから決めるのが確実です。
「設定」から「一般」、「iPhoneストレージ」の順にタップすると、使っている量とアプリごとの内訳が出ます。
Appleのサポートページにある公式の手順です。
今の使用量の2倍より大きい容量を選ぶ
| 今の使用量 | 次に選ぶ容量 |
|---|---|
| 128GBまで | 256GB |
| 128GBから256GB | 512GB |
| 256GBより多い | 1TB |
※使用量の2倍より大きい容量を選ぶ目安（自分で作った表）。
目安は、今の使用量の2倍より大きい容量です。
写真や動画は毎年ふえるので、今の量ぴったりの容量では足りなくなります。
たとえば今100GBを使っている人は、256GBを選べば2倍より大きくなります。
写真と動画がどれだけ占めているかも見る
内訳の中で「写真」が大きい人は、iCloud写真で本体の容量を空けられます。
「ストレージを最適化」をオンにすると、本体には小さめのコピーが残り、元の写真と動画はiCloudに保存されます。
アプリが大きい人は、使っていないアプリを取り除くと空きがふえます。
512GBにする？256GBとiCloud+にする？4年の費用で比較
| 選び方 | 4年の追加の費用 |
|---|---|
| 256GBと iCloud+ 50GB | 8,640円 |
| 256GBと iCloud+ 200GB | 25,920円 |
| 512GBにする | 35,000円 |
| 256GBと iCloud+ 2TB | 86,400円 |
※iCloud+の月額（Apple公式・2026年10月11日）×48か月で自分で計算。
512GBにする35,000円は、iCloud+の200GB（月540円）の約64か月分です。
4年使うなら、256GBにiCloud+の200GBを足すほうが9,080円安くなります。
5年5か月より長く使う人は、512GBのほうが安くなります。
iCloud+は家族と分け合えるので、家族で使う人ほど1人あたりは安くなります。
iCloud+の料金は月180円から
| プラン | 月額 |
|---|---|
| 50GB | 180円 |
| 200GB | 540円 |
| 2TB | 1,800円 |
| 6TB | 5,500円 |
| 12TB | 11,000円 |
※Appleのサポートページ「iCloud+のプランと料金」（2026年10月11日）。
iCloudは、5GBまで無料で使えます。
有料のiCloud+は、50GBが月180円、200GBが月540円です。
写真をiCloudに置いて本体を「ストレージを最適化」にすれば、256GBのiPhoneでも多くの写真を持てます。
iCloudの容量とiPhoneの容量は別のもの
iCloudの容量は、インターネット上の保存場所の大きさです。
iPhoneの容量は本体の中の保存場所なので、iCloud+に入っても本体の容量はふえません。
アプリやゲームは本体に入るので、アプリが多い人はiCloud+では解決しません。
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乗り換えて2年で返すなら512GBの差は19,896円
| 機種と容量 | 月額（2年の負担） |
|---|---|
| iPhone 17 256GB | 月1円 （22,024円） |
| iPhone 17e 256GB | 月1円 （22,024円） |
| iPhone Air 256GB | 月490円 （33,760円） |
| iPhone 17 512GB | 月830円 （41,920円） |
| iPhone 17e 512GB | 月830円 （41,920円） |
| iPhone 18 Pro 256GB | 月990円 （45,760円） |
| iPhone 18 Pro 512GB | 月1,990円 （69,760円） |
| iPhone Air 512GB | 月2,160円 （73,840円） |
※ソフトバンク公式（2026年10月11日）。2年の負担は特典利用料22,000円込み。
ソフトバンクへ乗り換えて2年で返す買い方なら、iPhone 17の256GBは月1円です。
512GBは月830円で、2年の負担の差は19,896円です。
Appleで買い切ると35,000円の差なので、返す買い方のほうが容量を上げやすくなります。
スマホ乗り換え.comはソフトバンクの正規取扱店で、価格はソフトバンク公式と同じです。
機種ごとの256GBと512GBの差
| 機種 | 2年の負担の差 |
|---|---|
| iPhone 17 | 19,896円 |
| iPhone 17e | 19,896円 |
| iPhone 18 Pro | 24,000円 |
| iPhone Air | 40,080円 |
※上の表の512GBと256GBの差（自分で計算）。
iPhone 17とiPhone 17eは、512GBにしても2年で19,896円の差です。
iPhone Airは512GBにオンラインショップ割が付かないので、差が40,080円に広がります。
iPhone Airで容量がほしい人は、Appleで買い切る時の35,000円の差とも比べてください。
1TBより上は返す買い方でも高い
| iPhone 18 Proの容量 | 月額（2年の負担） |
|---|---|
| 256GB | 月990円 （45,760円） |
| 512GB | 月1,990円 （69,760円） |
| 1TB | 月5,350円 （150,400円） |
| 2TB | 月7,610円 （204,640円） |
※ソフトバンク公式の乗り換えの価格（2026年10月11日）。
iPhone 18 Proは、512GBまでなら月1,990円におさまります。
1TBになると月5,350円で、2年の負担は150,400円まで上がります。
1TBより上はオンラインショップ割が付かないため、差が大きくなります。
機種変更は高い｜安いのは他社からの乗り換え
この価格は、他社から乗り換える人の金額です。
ソフトバンクを使っている人の機種変更は、iPhone 17の256GBで2年128,800円になります。
ドコモやau、楽天モバイルを使っている人は、乗り換えで買うほうが安くなります。
買い方のちがいは、機種変更と乗り換えの2年の負担を比べた記事でくわしく説明しています。
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容量が足りなくなるとどうなる？あとから増やせない
| 起きること | 中身 |
|---|---|
| 警告が出る | 空きがないという表示 |
| 保存できない | 写真・動画・アプリ |
| 更新できない | iOSのアップデート |
※警告は「ストレージの空き領域がありません」（Appleのサポートページ）。
iPhoneの容量は、買ったあとに増やせません。
SDカードを入れる場所がないので、足りなくなったらデータを消すか外に出すしかありません。
空きがなくなると警告が出て、写真の保存やiOSの更新ができなくなります。
足りなくなった時の対処法4つ
- 「設定」の「iPhoneストレージ」にある「おすすめ」を実行する
- 使っていないアプリを「取り除く」（書類とデータは残る）
- iCloud写真の「ストレージを最適化」をオンにする
- 写真や動画をパソコンや外付けのストレージに移す
まず「iPhoneストレージ」の画面にある「おすすめ」を見てください。
Appleによると、「アプリを取り除く」はアプリ本体の分だけ空けて、書類とデータは残す機能です。
音楽や動画は、ダウンロードせずにストリーミングで楽しむと容量を使いません。
一時ファイルと「最近削除した項目」も見る
Appleによると、空きが少なくなるとiPhoneは一時ファイルなどを自動で消して容量を空けます。
Safariの履歴とWebサイトのデータは、「設定」から自分で消去できます。
写真の「最近削除した項目」に残っているデータも、消すとその分の空きがもどります。
「設定」→「アプリ」→「App Store」の「非使用のアプリを取り除く」をオンにすると、使っていないアプリが自動で取り除かれます。
外付けのストレージに写真と動画を移す
充電の端子がUSB-CのiPhone 15より後の機種は、外付けのストレージをケーブルでつなげます。
「ファイル」のアプリを使って、写真や動画をコピーできます。
Appleによると、4Kの毎秒60コマのProResを外付けに録画するには、書き込みが毎秒220MB以上のストレージが必要です。
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容量が大きいと買取価格は上がる？差は7,000円から25,000円
| 機種 | 買取価格の差 |
|---|---|
| iPhone 17 | 25,000円 |
| iPhone 16 Pro | 15,000円 |
| iPhone 16 | 10,000円 |
| iPhone 15 | 7,000円 |
※256GBと512GBの差。イオシスの中古買取価格の上限（2026年10月11日）。
容量が大きいiPhoneは、売る時の価格も高くなります。
ただイオシスの買取価格では、2023年に出たiPhone 15の差は7,000円でした。
買う時の35,000円の差は、売る時には一部しかもどりません。
売る時の価格を当てにして、大きい容量を選ぶのはおすすめしません。
買い替えるタイミングは、iPhoneを買い替える3つのサインで確かめられます。
歴代iPhoneの容量一覧｜最小は64GBから256GBへ
| 世代 | 選べる容量 |
|---|---|
| 18 Pro・17e | 17e 256・512GB Pro 256GB～2TB |
| 17 | 通常 256・512GB Pro 256GB～2TB |
| 16 | 通常 128～512GB Pro 128GB～1TB |
| 15 | 通常 128～512GB Pro 128GB～1TB |
| 14 | 通常 128～512GB Pro 128GB～1TB |
| 13 | 通常 128～512GB Pro 128GB～1TB |
| 12 | 通常 64～256GB Pro 128～512GB |
| 11 | 通常 64～256GB Pro 64～512GB |
※Appleのサポートページより。iPhone Airは1TBまで選べます。
いちばん小さい容量は、2019年のiPhone 11では64GBでした。
2021年のiPhone 13で128GBになり、2025年のiPhone 17から256GBになっています。
6年で4倍になったので、古いiPhoneと同じ容量を選ぶと足りなくなりやすくなります。
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容量の選び方でよくある失敗3つ
容量えらびの失敗は、3つに分けられます。
1つめは、今の使用量を見ずにいちばん安い容量を選ぶことです。
2つめは、売る時の価格を当てにして大きい容量を選ぶことです。
3つめは、iCloud+に入ればアプリやゲームも入ると考えることです。
どれも、今の使用量と内訳を見れば防げます。
4Kの動画を撮る人はカメラの設定も見直す
カメラの設定を変えるだけでも、使う容量は大きく変わります。
4Kの毎秒60コマは1分約400MBですが、1080pなら約60MBで済みます。
「設定」から「カメラ」、「ビデオ撮影」の順にタップすると変えられます。
写真の形式は「高効率」のままにする
カメラのフォーマットが「高効率」なら、写真はHEIF、動画はHEVCという形式で保存されます。
Appleによると、JPEGやH.264より圧縮率が高く、同じくらいの画質で容量をおさえられます。
「設定」の「カメラ」にある「フォーマット」で、今の設定を確かめられます。
コード1510で1.5万円
iPhoneの容量を決める3ステップ
- 「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」で今の使用量を見る
- 4Kの動画をよく撮るか、大きなゲームを入れるかを考える
- 512GBにした時の差を、買い切りと2年で返す買い方で比べる
ここまでの内容を、3つの手順にまとめます。
今の使用量が128GBまでで、4Kの動画をあまり撮らない人は256GBで決まりです。
どちらかに当てはまらない人は、512GBにした時の差を買い方ごとに比べてください。
Appleで買い切るなら35,000円、乗り換えて2年で返すならiPhone 17で19,896円の差です。
10/15まで1.5万円還元
iPhoneの容量でよくある質問
- iPhoneの容量は128GBと256GBのどっちがいいですか？
- 256GBです。Appleで128GBが選べるのはiPhone 16（139,800円）だけで、256GBのiPhone 17e（124,800円）のほうが15,000円安くなっています（2026年10月11日）。
- 256GBと512GBで迷ったらどっちですか？
- 4Kの動画をよく撮る人は512GB、それ以外の人は256GBです。Appleでは512GBにすると35,000円高くなります。乗り換えて2年で返す買い方なら、iPhone 17は2年で19,896円の差です。
- iPhoneの容量はあとから増やせますか？
- 増やせません。SDカードは使えないので、足りなくなったらiCloud+に入るか、写真や動画をパソコンや外付けのストレージに移します。
- iCloudの容量とiPhoneの容量は別ですか？
- 別です。iCloudはインターネット上の保存場所で、iPhoneの容量は本体の中の保存場所です。iCloud+に入っても本体の容量はふえません。
- 容量がいっぱいになるとどうなりますか？
- 「ストレージの空き領域がありません」と表示され、写真の保存やアプリの追加、iOSの更新ができなくなります。「設定」の「iPhoneストレージ」にある「おすすめ」で空きをふやせます。
- 容量が大きいと買取価格は上がりますか？
- 上がりますが、買う時の差より小さくなります。イオシスの中古買取価格の上限では、256GBと512GBの差はiPhone 17で25,000円、iPhone 15で7,000円でした（2026年10月11日）。
- 256GBで写真は何枚入りますか？
- システムとアプリに50GBを使うと、残りの約200GBに約66,000枚入ります（1枚3MBで計算）。
- 4Kの動画は1時間でどのくらい容量を使いますか？
- 毎秒30コマなら約10GB、毎秒60コマなら約24GBです（1分約170MBと約400MBで計算）。
- 1TBや2TBはどんな人に必要ですか？
- ProResの動画やProRAWの写真を仕事や作品づくりで撮る人です。ProRAWの48MPは1枚約75MBあります。
- 今使っている容量はどこで見られますか？
- 「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」の順にタップすると、使っている量とアプリごとの内訳が出ます。
- Apple Intelligenceにはどのくらいの容量が必要ですか？
- Appleのサポートページによると、iPhone 17 Pro・iPhone 17 Pro Max・iPhone Airは最大14GB、そのほかの対応するiPhoneは最大8GBです（2026年10月11日）。
- iCloudを使えば小さい容量でも大丈夫ですか？
- 写真と動画が中心の人は大丈夫です。iCloud写真の「ストレージを最適化」で本体の容量を空けられます。アプリやゲームは本体に入るので、アプリが多い人は本体の容量が必要です。
まとめ｜迷ったら256GB・乗り換えなら月1円から
iPhoneの容量は、迷ったら256GBがおすすめです。
4Kの動画をよく撮る人だけ512GBにして、足りない分はiCloud+で足せます。
乗り換えて2年で返すなら、iPhone 17は256GBが月1円、512GBでも月830円です。
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